סיימתם אימון בוקר מפרך בנמל? זו התחנה הבאה שלכם

ניוזפלאש: כל עובר ועוברת אורח בנמל תל אביב לא יכולים להישאר אדישים אליכם. אתם, שמשכימים קום ועובדים קשה מאוד כדי לשמור על הגזרה. אתם, שמדגמנים פוזה שרירית מלאת בטחון עצמי וממלאים את כולנו בטונות של השראה. אתם, שלא מוותרים לעצמכם גם בימים קרים במיוחד סחטיין עליכם!

בין אם סיימתם כאן את ריצת הבוקר לאורכה של הטיילת, בחרתם לפתוח את הבוקר בסשן יוגה מרגיע או הגדלתם עומסים במכון הקרוספיט הסמוך – הנה כל מה שצריך לדעת כדי להפוך את ארוחת הבוקר שאחרי האימון להכי אפקטיבית שרק אפשר.

קבלו אותה – הארוחה החשובה של היום

ודאי כבר אמרו לכם אינספור פעמים בחיים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום. העניין עם קלישאות שכאלה הוא שהן פשוט נכונות. זה מה שהופך אותן לקלישאות.

אז נכון, אף אחד מאיתנו לא באמת צריך להיות ספורטאי משקיען כדי לפרגן לעצמו ארוחת בוקר עשירה ופוטוגנית במיוחד. אבל אלו מכם שכן מקפידים להתאמן בבוקר ודאי יסכימו איתנו שאין כמו הכמיהה הזו לחלבון בסוף אימון שעושה את כל ההבדל.

ומה יותר שווה מלסיים אימון בארוחה טעימה ומפנקת מול הים?

תכירו את התפריט המגוון שיעשה לכם את הבוקר

עם מגוון עשיר של ארוחות בוקר, סלטים וכריכים – קפה לנדוור מציע להפוך לכם את הבוקר שאחרי האימון ללא פחות ממושלם!  

מרגישים שמגיע לכם תגמול אמיתי? לכו על ארוחת הבוקר הקלאסית. הביצים, המטבלים, הממרחים – אין כמו לפתוח את היום בשולחן עמוס בכל טוב שגם יבנה לכם את השריר וגם יעלה לכם חיוך רחב לכל אורך הדרך. ועם סלסלת הלחמים הטרייה שמגיעה היישר מהבייקרי של לנדוור – תהיו אפילו עוד יותר מסודרים.

טבעונים? המירו את הביצה בחביתת עדשים ועשבי תיבול המוגשת לצד סלט טאבולה קינואה וממרח אבוקדו עשיר שיוכיחו לכם שלפעמים הבחירה היא פשוט קטניות או לא להיות.

מחפשים משהו קליל יותר אחרי האימון? תוכלו לבחור במוזלי עשיר במגוון פירות העונה שיהפוך מיד את היום לצבעוני ומעניין יותר, או אולי בכריכון עם חביתה שישביע אתכם בדיוק במידה הנכונה.

תנו לזמן לנצח

התיישבתם וקיבלתם את ההזמנה לשולחן – איזה כיף!

כעת הישענו לאחור וקחו את הזמן – אין מה למהר אכילה איטית ומודעת בריאה יותר למערכת העיכול ותורמת לתחושת שובע מהירה יותר.

אז הניחו את הסמארטפון בצד, קחו נגיסות קטנות, הקפידו לנשום נכון בין ביס לביס ואל תשכחו להביט מדי פעם לכיוון הים – הרווחתם את זה ביושר!  

בתיאבון!